ウォーキングってどれくらいあるけばいいの?

2017-11-16

健康のために

お金がかからず、身体によく、負担も少ない!!最善の方法は?

まず最初に思いつくのが ウォーキングですよね?!

今日は1駅歩いてみよう!

少し時間があるから遠回りして打ち合わせに向かおう!

一体どれくらい歩いたら 『健康』効果があるのでしょうか?

実際の方法や効果について掲載していきます。

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